Dưa leo, hay còn gọi là dưa chuột, là loại quả quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn thơm ngon, dưa leo còn được biết đến như một “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy cùng Nongnghiepvietnam.org khám phá 20 lợi ích bất ngờ của dưa leo nhé!
Dưa Leo – Nguồn Dinh Dưỡng Tuyệt Vời
Dưa leo chứa đến 95% là nước, là nguồn cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho cơ thể. Bên cạnh đó, dưa leo còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin K, kali, mangan… giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
10 Lợi Ích Cho Sức Khỏe Từ Dưa Leo
Dưới đây là 10 công dụng tuyệt vời của dưa leo đối với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua:
1. Bù Nước Và Bổ Sung Vitamin
Nhờ hàm lượng nước cao, dưa leo giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và cung cấp vitamin C cho da.
2. Hỗ Trợ Giảm Cân
Chất xơ trong dưa leo giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
3. Hỗ Trợ Tim Mạch
Hàm lượng kali dồi dào trong dưa leo giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý tim mạch.
4. Phục Hồi Thị Giác
Đắp dưa leo lên mắt giúp giảm bọng mắt, thư giãn mắt và cải thiện thị lực.
Phụ nữ đắp dưa leo lên mắt để thư giãn và giảm bọng mắt.
5. Ngăn Ngừa Ung Thư
Các hợp chất chống oxy hóa trong dưa leo có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư buồng trứng…
6. Giảm Hôi Miệng
Ngậm một lát dưa leo trong miệng giúp khử mùi hôi và làm sạch khoang miệng hiệu quả.
7. Giảm Cảm Giác Khó Chịu Khi Say Rượu
Ăn vài lát dưa leo trước khi ngủ giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu do say rượu.
8. Tốt Cho Tiêu Hóa
Chất xơ trong dưa leo hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón.
9. Tốt Cho Thận
Dưa leo giúp giảm lượng axit uric trong thận, hỗ trợ chức năng thận hoạt động hiệu quả.
10. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong dưa leo giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
10 Lợi Ích Cho Sắc Đẹp Từ Dưa Leo
Không chỉ tốt cho sức khỏe, dưa leo còn là “thần dược” cho sắc đẹp với 10 công dụng sau:
1. Dưỡng Ẩm Cho Da
Nước ép dưa leo giúp cấp ẩm, làm dịu và se khít lỗ chân lông hiệu quả.
Ly nước ép dưa leo tươi mát, giúp dưỡng ẩm và làm đẹp da.
2. Làm Trắng Da
Dưa leo chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp làm mờ vết thâm nám, dưỡng da trắng sáng tự nhiên.
3. Trị Mụn Trứng Cá
Nước ép dưa leo có tính kháng khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm và làm khô nhân mụn nhanh chóng.
4. Giảm Quầng Thâm Mắt
Đắp dưa leo lên mắt giúp giảm quầng thâm, làm sáng vùng da quanh mắt.
5. Làm Mượt Tóc
Silica trong dưa leo giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm gãy rụng.
6. Dưỡng Móng Chắc Khỏe
Dưa leo chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng móng chắc khỏe, sáng bóng.
Móng tay khỏe đẹp nhờ được chăm sóc bằng dưa leo.
7. Làm Dịu Da Bị Cháy Nắng
Đắp dưa leo lên vùng da bị cháy nắng giúp làm dịu da, giảm sưng đỏ, đau rát hiệu quả.
8. Se Khít Lỗ Chân Lông
Nước ép dưa leo có tác dụng se khít lỗ chân lông, giúp da mịn màng hơn.
9. Chống Lão Hóa Da
Các chất chống oxy hóa trong dưa leo giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da.
10. Thư Giãn Làn Da
Dưa leo có tác dụng làm dịu da, giảm căng thẳng cho làn da.
Lời Kết
Với 20 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, dưa leo xứng đáng là loại quả “vàng” trong căn bếp của mọi nhà. Hãy bổ sung dưa leo vào thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện bạn nhé!
Bạn đã từng sử dụng dưa leo để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp như thế nào? Hãy chia sẻ với Nongnghiepvietnam.org bằng cách để lại bình luận bên dưới nhé!
